Granice, zašto su nam toliko važne
Da li vam se dešava da se često objašnjavate i pravdate drugima? Da nemate vremena za sebe već ste više na usluzi drugima? Ukoliko kažete NE aktivira se osećaj krivice i…
Pročitaj višeSredište
Unutrašnje Snage
Naš cilj je informisanje i podizanje svesti o važnosti mentalnog zdravlja, kao i pružanje usluga psihološkog savetovanja i psihoterapije.
Šta je psihoterapija?
Psihoterapija je proces koji ima za cilj da pomogne osobi da se izbori sa nekim problemom psihičke prirode. Kako sama reč kaže to je terapija psihe, uma, duše. Naučili smo da kada imamo neki fizički problem idemo kod doktora i rešavamo ga. Isto tako je jednako važno da brinemo i o svom mentalnom zdravlju.
Psiha i telo su usko povezani pa disbalans u jednom polju, sigurno narušava funkcionisanje drugog. Život nas neretko stavlja na različite izazove, prolazimo kroz različite razvojne faze ili životne prekretnice i koliko god sva ljudska bića imaju sposobnost adaptacije i samoregulacije, ponekad je potrebna podrška da prođemo kroz određene faze.
Alati koje koristi su pre svega razgovor, ali tu su i određene vežbe i tehnike koji se koriste sa ciljem povećanja svesnosti i osnaživanja osobe za željenu akciju.
Integra Centar
Svaki čovek ima kapacitet da se suočava sa izazovima tokom života. Ponekad nismo svesni svojih snaga i mogućnosti pa je potrebno da se dublje zagledamo u sebe i razumemo kako smo došli na mesto gde smo sada. Taj proces je nekada izazovan, ali tek onda kada razumemo, možemo bez osude i kritike prihvatiti sebe i svoje okolnosti i sa tog mesta preuzeti odgovornost za dalje korake. Korake ka životu kakvom težimo.
Ukoliko ti je potrebna podrška i pomoć na tom putu, na pravom si mestu.
Naše usluge
Besplatna konsultacija je uvek online, traje oko 15 minuta i služi tome da se upoznamo, međusobno informišemo i zajedno donesemo odluku da li ćemo početi sa seansama.
Psihološko savetovanje i psihoterapija: jedna seansa traje sat vremena, može biti online ili uživo u savetovalištu u Novom Sadu
Grupe podrške imaju za cilj da okupe osobe koje dele slično životno iskustvo ili izazov. Pored psihološke podrške, edukacije i facilitiranja dijaloga podstiče se podrška između učesnika i razmena korisnih strategija za suočavanje sa aktuelnom situacijom.
Psihološke radionice povremeno organizujemo na različite teme. Okupljaju manji broj učesnika sa ciljem podsticanja interaktivne aktivnosti, vežbi sa ciljem samoistraživanja, učenja novih veština itd.
U zajedništvu leži snaga,
a u grupnoj psihoterapiji se stvara prostor gde se priče prepliću,
stvarajući mozaik samospoznaje.
Kome da se obratim za pomoć kada imam neki psihički problem?
Kada je u pitanju mentalno zdravlje, najčešće se obraćamo psihologu, psihijatru i/ili psihoterapeutu. Da bismo znali odakle da krenemo, prvo je važno da razumemo razlike između njih kako bismo znali šta možemo od koga da očekujemo.
Psiholozi su završili studije psihologije i mogu se usmeriti na rad sa određenom populacijom, raditi u medicinskim i nemedicinskim ustanovama u kojima mogu pružati psihološku podršku i tretman koji podrazumeva intervju, psihološko savetovanje i psihološko testiranje. Postoje licencirani psihološki testovi koje su ovlašćeni da koriste isključivo psiholozi i čija je zloupotreba zabranjena.
Budite slobodni da se informišete o struci pomagača i pitate sve što vas zanima.
Blog
Teme posvećene psihologiji i mentalnom zdravlju
Kako prva životna iskustva boje celokupan doživljaj sebe i sveta oko nas
Ljudski život je konstantna adaptacija. Od trenutka rođenja naši prvi kontakti i odnosi sa roditeljima značajno utiču na naš razvoj. Poznata teorija afektivne vezanosti…
Pročitaj više
Možemo li da menjamo druge
Koliko god nekada želimo da utičemo na druge i verujemo da znamo šta je dobro za njih, to često nije moguće.
Pročitaj višeKontaktirajte nas
Kada je u pitanju mentalno zdravlje, najčešće se obraćamo psihologu, psihijatru i/ili psihoterapeutu.